فن آور

درس زندگی

كشاورزی الاغ پیری داشت كه یك روز اتفاقی به درون یك چاه بدون آب افتاد. كشاورز هر چه سعی كرد نتوانست الاغ را از درون چاه بیرون بیاورد.
پس برای اینكه حیوان بیچاره زیاد زجر نكشد، كشاورز و مردم روستا تصمیم گرفتند چاه را با خاك پر كنند تا الاغ زودتر بمیرد و مرگ تدریجی او باعث عذابش نشود.
مردم با سطل روی سر الاغ خاك می ریختند اما الاغ هر بار خاك های روی بدنش را می تكاند و زیر پایش می ریخت و وقتی خاك زیر پایش بالا می آمد، سعی می كرد روی خاك ها بایستد.
روستایی ها همینطور به زنده به گور كردن الاغ بیچاره ادامه دادند و الاغ هم همینطور به بالا آمدن ادامه داد تا اینكه به لبه چاه رسید و در حیرت کشاورز و روستائیان از چاه بیرون آمد ...

نتیجه اخلاقی : مشكلات، مانند تلی از خاك بر سر ما می ریزند و ما همواره دو انتخاب داریم: اول اینكه اجازه بدهیم مشكلات ما را زنده به گور كنند و دوم اینكه از مشكلات سكویی بسازیم برای صعود!

دقت بیشتر

لطفا تا باز شدن كامل شكيبا باشيد

ر نگاه اول يك صورت مشاهده مي‌كنيد!؟ كمي بيشتر دقت كنيد !يك باغ وحش از حيوانات خواهيد ديد

…باز هم در نگاه اول يك صورت مي‌بينيد!؟ مطمئنيد!؟ كمي بيشتر دقت كنيد

به اين عكس نگاه كنيد … يك تصوير متحرك مي‌بينيد!؟ اين يك عكس ثابت است

به نظرتان طول كدام يك از خط‌هاي عمودي بيشتر است!؟ اگر شك داريد، با خط‌كش امتحان كنيد

.چه مي‌بينيد!؟ يك فرزند يا يك پدر؟ بايد به تصوير با دقت زياد! نگاه كنيد

مي‌توانيد يك صورت در اين آثار قديمي ديواري پيدا كنيد!؟

باورتان مي‌شود كه خطوط عمودي همه با هم موازي باشند!؟

مي‌توانيد همچين پلكاني بسازيد؟

!!باور كنيد شكل تيره پايين يك مربع است! باور كنيد

آيا مي‌توانيد سه صورت در تصوير پايين پيدا كنيد!؟

نبايدهاي پس از صرف غذا

غذاي سالم و مفيد يكي از مهمترين اركان زندگي براي برخورداري از سلامت مي‌باشد اما تنها دقت در سالم بودن آن مهم نيست بلكه بايد مواردي را نيز در نظر گرفت كه در اين مقاله به آنها مي‌پردازيم.

1. سيگار نكشيد
آزمايش‌ها ثابت كرده‌اند كشيدن يك سيگار پس از صرف غذا از نظر احتمال ابتلاء به سرطان، معادل كشيدن 10 سيگار در مواقع ديگر است.

2. بلافاصله ميوه نخوريد
خوردن ميوه بلافاصله بعد از غذا باعث پرشدن معده از هوا مي‌گردد، بنابراين توصيه مي‌شود كه يا يكساعت قبل از غذا و يا يك تا دو ساعت بعد از غذا ميوه مصرف كنيد.

3. چاي ننوشيد
برگ‌هاي چاي حاوي مقدار زيادي اسيد هستند، اين امر باعث مي‌شود كه پروتئين مواد غذايي مصرف شده، سفت و محكم شده و هضمش دشوار گردد.

4. كمربندتان را شل نكنيد
شل كردن كمربند پس از صرف غذا مي‌تواند باعث پيچ‌خوردن و مسدود شدن روده گردد.

5. حمام نكنيد
حمام كردن باعث افزايش جريان خون در دست‌ها، پاها و سطح بدن مي‌شود و در نتيجه مقدار خون پيرامون معده كاهش خواهد يافت. اين امر باعث تضعيف سيستم گوارشي خواهد شد.

6. قدم نزنيد
حتماً اين ضرب‌المثل را شنيده‌ايد كه بعد از صرف غذا 100 قدم راه برويد تا 99 سال زنده بمانيد. در واقع اين مطلب صحت ندارد. راه رفتن باعث مي‌شود كه سيستم گوارشي ما قادر به جذب مواد غذايي موجود در غذاي مصرف شده نگردد.

7. بلافاصله نخوابيد
اين كار باعث مي‌شود كه غذاي خورده شده به خوبي هضم نگردد. در نتيجه مي‌تواند به ورم معده و عفونت در روده منجر گردد.

***********************

آثار گناه

سه اثر ويرانگر گناه

بي مقدمه بروم سر اصل مطلب:

آيا مي‌دانيد با گناهي كه مي‌كنيد، چه بلايي داريد سر خودتان مي‌آوريد؟

قطعا نمي‌دانيد كه چنين مي‌كنيد وگرنه چرا عاقل كند كاري كه باز آرد پشيماني!

اما مي‌خواهم صورت شما به آتشي كه به خرمن وجود خود مي‌زنيد نزديك كنم تا شايد سوزي كه به گونه‌هايتان مي‌نشنيد، شما را به هراس آورده و خدا كند كه خود را عقب كشيد.

حضرت زين‌العابدين عليه السلام مي‌فرمايد: «گناه»، سه خسارت سنگين به بار مي‌آورد:

خسارت اول گناه، پوشاندن لباس ذلّت

اََلْبَسَتْنِي الْخَطَايَا ثَوْبَ مَذَلّتِي1
گناه انسان را در پيشگاه خداوند بسيار خوار، و بي‌ارزش مي‌كند. اگر اين پستي و بي‌مقداري در وجود آدم بماند و با توبه، فرد به عزت و شخصيت انساني‌اش بر نگردد، در قيامت، راه نجات بر روي او بسته خواهد بود.

سند اين سخن، آيۀ نهم سورۀ مباركۀ اعراف است كه حق تعالي مي‌فرمايد: وَ مَنْ خَفَّتْ مَوَازِينُهُ... «خف»؛ يعني سُبك، بي‌ارزش و بي‌مقدار....فَأُولئِكَ الَّذِينَ خَسِرُوا أَنْفُسَهُم بِمَا كَانُوا بِآيَاتِنَا يَظْلِمُونَ. (همان). اينها در قيامت مي‌بينند كه با گناه، تمام سرمايۀ وجودشان را تباه كرده و در زندگي‌شان چيزي كه در ميزان قيامت قابل وزن باشد تا بر آن پاداش داده شود، نمانده است. وَ مَنْ خَفَّتْ مَوَازِينُهُ فَأُولئِكَ الَّذِينَ خَسِرُوا أَنْفُسَهُم بِمَا كَانُوا بِآيَاتِنَا يَظْلِمُونَ. يعني خسران و تباهي اصل وجود؛ يعني اين قدر بي‌مقدار و بي‌ارزش شدند كه انگار از آن‌ها چيزي نمانده كه آن را به حساب بياورند. اگر اين گناهان ظاهر و آشكار هم باشد، در ميان خانواده، جامعه و آشنايان، آبروي‌شان رفته و پيش چشم ديگران هم پست و بي‌مقدار و بي‌اعتبار مي‌شوند.

خسارت دوم گناه، دوري از قرب حق

جَلَّلَنْيِ الّّتَبَاعُدُ مِنْكََ لبَاسَ مَسَكَنَتِي
به تدريج گناه باعث دور شدنم از حضرتت شده است. اين دوري تا جايي ممكن است ادامه پيدا كند كه من را از هر عبادتي و خدمتي بازداشته و زمين‌گير سازد: ثُمَّ كَانَ عَاقِبَه الَّذِينَ أَسَاءُوا السُّوءى‏ أَن كَذَّبُوا بِآيَاتِ اللَّهِ وَكَانُوا بِهَا يَسْتَهْزِئُونَ (روم: 10).

«گناه»، وقتي زمانش طولاني شود و دايمي گردد و به تعبير خود قرآن، مَا كَانُوا يَعْمَلُونَ: پي در پي و پيوسته شود، تا وقت مرگ باعث مي‌شود كه تمام نيروهاي معنوي انسان از دست برود و او تبديل به ُاُولئِكَ كَالْأَنْعَامِ (اعراف: 179) گردد؛ كه ديگر نمي‌تواند نه قدم عبادت بر‌دارد، و نه قدم خدمت. اين گونه، «گناه»، انسان را خلع سلاح مي‌كند.

خسارت سوم گناه، مرگ قلب

وَ اَمَاتَ قَلَبِي عَظَيمَ جَنَايَتِي
امّا ضرر و خسارت سوم گناه كه سنگين‌ترين خسارت است، و در بيان آن، امام زين العابدين عليه السلام خود متأثّر شده و در پيشگاه پروردگار به التماس و گريه مي‌افتد: وَ اَمَاتَ قَلَبِي عَظَيمَ جَنَايَتِي: «گناه»، باعث مرگ قلب مي‌شود.

وقتي قلب بميرد خدا در افق يك مّيت، چه طلوعي دارد؟ خدا اگر بخواهد با صفاتش طلوع كند، طلوع حضرت حي در افق حي خواهد بود. هيچ وقت حضرت حي در افق ميت، طلوع نمي‌كند، ميّت هر كس مي‌خواهد باشد.

قلب مرده، نه محلّ طلوع رحمانيت است، نه محل طلوع رحيميت؛ نه محلّ طلوع حكمت است، نه محلّ طلوع لطف؛ نه محلّ طلوع مهر است، نه محلّ طلوع رزاقيت؛ نه محلّ طلوع ربوبيت.

اميرمؤمنان عليه السلام اين قلب مرده را در سينه هر كس ديد، چنين توصيف نمود: فَالصُّورَة صُورَة إِنْسَانٍ وَ الْقَلْبُ قَلْبُ حَيَوَانٍ (نهج‌البلاغه، خطبه 85).‏ قيافه، قيافه آدميزاد است و قلب، قلب حيوان؛ يعني دل، دلِ شتر، گاو، الاغ، سگ و گرگ است. اين دل‌مردگي، خسارت «گناه» است.

اما درمان اين بيماري خانمان سوز

تنها درمان گناه توبه است و توبه يعني به سوي عزت رفتن. توبه يعني رفتن به سوي اين كه صلاح از دست رفته را برگرداند. توبه يعني مرده را زنده كردن.

1- بحارالانوار، ج 91، ص 142

آموزش

آموزش هارد به هارد كردن

آموزش هارد به هارد كردن
اضافه كردن هارد ديسك به كامپيوتر يا عوض كردن هارد ديسك موجود از جمله كارهايي است كه بالاخره بايد روزي انجام دهيد اگر به كارهاي فني كامپيوترعلاقه داريد و دستي هم به آچار داريد ما به شما كمك مي كنيم تا بتوانيد اين كار را انجام دهيد

در اين قسمت به نكات سخت افزاري مي پردازيم و در قسمت بعدي اصول نرم افزاري كار را توضيح مي دهيم. اول از همه بايد بگوئيم كه تعويض هاردديسك كامپيوتر يا افزودن يك هاردديسك به يك كامپيوتر كه داراي يك يا چند هارد ديسك است داراي دو مرحله مي باشد كه اولي سخت افزاري است و بايد دست به آچار شويد اما دومي نرم افزاري است كه بايد ديسك را پارتيشن بندي كرده و فرمت نمائيد تا بتوانيد اطلاعات خود را روي آن بنويسيد.

آسان ترين قسمت اين كار همان قسمت سخت افزاري است كه چند مرحله بيشتر ندارد و بسيار ساده است فقط بايد شما را كمي با محيط داخلي كامپيوتر آشنا نمائيم و بگوئيم كه چگونه كار كنيد.

با باز كردن چند پيچ اين امكان را خواهيد يافت تا به قسمتهاي داخلي كامپيوتر دست پيدا كنيد اما يادتان باشد قبل از باز كردن كامپيوتر حتما آن را خاموش كرده و كابلهاي برق آن را از برق بكشيد. اگر دستبند مخصوص الكتريسيته ساكن داريد آن را به دست ببنديد و به زمين وصل كنيد تا الكتريسيته ساكن موجود در بدنتان تخليه شود. اگر اين دست بند را نداريد مهم نيست فقط سعي كنيد با دست زدن به اشيا فلزي مانند بدنه ميز، دستگيره در، لوله آب اين الكتريسيته ساكن را از بدنتان تخليه كنيد.
سعي كنيد به قطعات الكترونيكي داخل كامپيوتر يا روي هارد ديسك هم دست نزنيد.

روي برد اصلي كامپيوتر كه بدان مادربرد مي گويند معمولا دو سوكت وجود دارد كه براي اتصال هارد ديسك بكار مي رود.اگر هارد ديسكتان را پيدا كنيد يك كابل پهن بدان وصل است آن را دنبال كنيد تا به يكي از اين سوكتها برسيد. آن هم كنار همين يكي است. اگر به نوشته هاي روي مادربرد توجه كنيد اين سوكت ها بايد به نامهاي IDE1 و IDE2 معرفي شده باشند. معمولا كامپيوتر از IDE1 بوت مي شود پس هارد ديسكي كه داراي ويندوز يا OS است بايد به اين سوكت وصل شود. هارد ديسكها با نوعي كابل پهن به مادربرد وصل مي شوند كه بدان ريبون كابل مي گويند. طرفي كه يك كانكتور دارد به كنترلر روي مادر برد وصل مي شود.
طرف ديگر كه دو كانكتور دارد هر كدام به يك هارد ديسك وصل مي شود. در مادربردهاي جديدتر هر كانكتور روي مادربرد مي تواند تا دو هاردديسك را راه اندازي كند پس با دو عدد كانكتور جمعا تا 4 عدد هاردديسك را مي شود راه انداخت. البته درايو CD هم در همين خانواده قرار دارد و معمولا آن را به IDE2 وصل مي كنند. پس به احتمال زياد شما بايد يك هاردديسك داشته باشيد كه روي IDE1 وصل است و يك درايو CD داريد كه روي IDE2 وصل است. به هر كنترلر تا دو درايو وصل مي شود.

براي آنكه سيستم بفهمد كدام درايو اولي است و كداميك دومي، جامپرهايي روي خود درايو وجود دارد كه بايد جداگانه تنظيم شود. اولين هارد ديسك را Master مي گويند و دومي را Slave گويند. بايد روي بدنه هارد ديسك خود بدنبال ليبلها يا نوشته هايي بگرديد كه نحوه تنظيم اين جامپرها را بيان كرده باشد. اگر پيدا نكرديد بايد از سايت سازنده هاردديسك مشخصات فوق را بدست آوريد.

اگر روي يك كابل فقط يك درايو وصل مي كنيد بايد درايو را در حالت جامپر 1Drive قرار دهيد و شايد روي درايو شما اين حالت اسم ديگري مانند Single يا همان Master داشته باشد. فرقي نمي كند كه درايو مستر يا اسلاو را به كداميك از دو كانكتور روي كابل وصل مي كنيد فقط بايد جامپر آنها براي ماستر يا اسلاو درست باشد

مواظب قلبتان باشید

آیا می دانید یک سری از اعمال و غذاها باعث می شوند که شما ناخواسته سلامت قلب تان را تهدید کنید؟

بیماری‌های قلبی به رغم اینکه بسیاری از افراد روش‌های پیشگیری و درمان آن را می‌دانند جزو دلایل مرگ و میر بیماران است. یکی از انواع شایع بیماری‌های قلبی بیماری‌های عروق قلب است که گاهی به آن بیماری‌ها شریان کرونر هم گفته می‌شود
شریان‌های قلب (شریان‌های کرونری) وظیفه خونرسانی به عضله قلب را به عهده دارند. پلاک‌ها (تشکیل ذرات چربی) به این شریان‌ها آسیب رسانده و پلاکت‌های خونی (سلول‌های در خون که به انعقاد خون کمک می‌کنند) بعد از چسبیدن به این پلاک‌ها به شریان صدمه وارد کرده و به انسداد جریان خون منجر می‌شوند. عوامل خطر یعنی چیزهایی که فرد را مستعد ابتلا به بیماری‌های عروقی قلب می‌کند بسیار متفاوت هستند. و مهم این است که درمان و رفع این عوامل خطر قابل کنترل می‌تواند شانس یک فرد را برای ابتلا به بیماری‌های عروقی قلب کاهش دهد.

اگر شما این شرایط را دارید بیشتر مراقب باشید!

سن (بالاتر از 40 سال برای مردان، 45 سال برای زنان)

جنس مذکر

تاریخچه خانوادگی بیماری‌های عروقی قلب

سیگار کشیدن

فشارخون بالا

دیابت چاقی

کاهش سطح HDL (کلسترول خوب) و افزایش سطح LDL (کلسترول بد) و افزایش تری‌گلیسیرید

کاهش فعالیت‌های جسمی

تجمع چربی شکمی (بدن سیبی شکل)

بیایید با رعایت این نکات از قلبتان محافظت کنید
سیگار کشیدن را ترک کنید

حداقل 30 دقیقه در اغلب روزهای هفته ورزش کنید

اگر مبتلا به فشارخون بالا هستید آن را درمان کنید
ورزش و سلامتی
اگر مبتلا به دیابت هستید قند‌ خون‌تان را کنترل کنید

در رژیم‌غذایی خود مقدار زیادی غذاهای حاوی فیبر، میوه و سبزی و حبوبات بخورید

از چربی‌های حیوانی اسیدهای چرب، قند و نشاسته استفاده کنید

با رژیم غذایی،‌ ورزش و در صورت نیاز دارو کلسترول خون خود را کاهش دهید

برای داشتن قلبی سالم، رویه زندگی‌تان را تغییر دهید با کمی تغییر در رویه زندگی می‌توانید زندگی بهتر و سالم‌تری داشته باشید و خطر بیماری‌های عروقی قلب را کاهش دهید. حتی کاهش 10 درصدی وزن می‌تواند به طور قابل‌توجهی خطر بیماری‌های قلبی را در شما کاهش بدهد.

کمی قدم زدن حین کار، برنامه‌ریزی برای ورزش، ورزش کردن با یک دوست یا یکی از اعضای خانواده،‌ بازی با فرزند خود و استفاده از پله به جای آسانسور قدم‌های کوچکی برای سلامت کلی بدن است.

بیشتر روزهای هفته 30 دقیقه به فعالیت بدنی بپردازید و 2 روز در هفته ورزش‌های قدرتی و انعطاف‌پذیری انجام دهید.

همسر و اعضای خانواده می‌توانند در تغییر رویه زندگی شما نقش موثری داشته باشند و این کار برای سلامت همه افراد خانواده مفید است.

حبوبات کامل را به رژیم غذایی خود اضافه کنید بدون اینکه طعم آنها عوض شود.

از گوشت قرمز کمتر استفاده کنید و بیشتر گوشت سفید مرغ، جوجه و یا ماهی آن هم به میزان اندک استفاده کنید.

از خشکبار استفاده کنید و از مصرف غذاهای فرآیند شده پرهیز کنید. روزانه 5 وعده میوه و سبزی مصرف کنید

درس زندگی

معلم عصبی دفتر رو روی میز كوبید و داد زد: سارا ...
دخترك خودش رو جمع و جور كرد، سرش رو پایین انداخت و خودش رو تا جلوی میز معلم كشید و با صدای لرزان گفت : بله خانوم؟
معلم كه از عصبانیت شقیقه هاش می زد، تو چشمای سیاه و مظلوم دخترك خیره شد و داد زد:
چند بار بگم مشقاتو تمیز بنویس و دفترت رو سیاه و پاره نكن ؟ هـــا؟! فردا مادرت رو میاری مدرسه می خوام در مورد بچه بی انضباطش باهاش صحبت كنم!
دخترك چونه ی لرزونش رو جمع كرد... بغضش رو به زحمت قورت داد و آروم گفت:

خانوم... مادرم مریضه... اما بابام گفته آخر ماه بهش حقوق می دن...
اونوقت می شه مامانم رو بستری كنیم كه دیگه از گلوش خون نیاد... اونوقت می شه برای خواهرم شیر خشك بخریم كه شب تا صبح گریه نكنه... اونوقت... اونوقت قول داده اگه پولی موند برای من هم یه دفتر بخره كه من دفترهای داداشم رو پاك نكنم و توش بنویسم... اونوقت قول می دم مشقامو ...

معلم صندلیش رو به سمت تخته چرخوند و گفت بشین سارا ...
و كاسه اشك چشمش روی گونه خالی شد

نتیجه اخلاقی : یکی از خواسته هاتون از خدا همیشه این باشه که ایکاش سایه ی فقر و نداری تو زندگی هیچ بنی بشری نباشه!

مزایای آب

به خاطر پوست تان آب بنوشید

برای اینکه پوست شما با طراوت، شاداب، نرم و انعطاف پذیر باشد، باید آب کافی داشته باشد. پوست یکی از محل های مهم ذخیره آب است و در مجموع ۲۰ درصد آب درون سلول بدن را در خود نگه می دارد.

توصیه ما برای شاداب تر بودن پوست مصرف روزانه ۷ تا ۸ لیوان آب (بدون هیچ افزودنی) است. حتماً دقت کرده اید که در روزهایی که آب نمی نوشید، چقدر در کل بدن شما تغییرات ایجاد می شود. مهم ترن نشانه ای که در اثر کمبود مصرف آب می توانید به راحتی بسنجید کارکرد کلیه هایتان است. کلیه های شما در طول ۲۴ ساعت، حدود ۱/۵ لیتر آب را به صورت ادرا، از بدن دفع می کند. البته کلیه های سالم قادرند در صورت کم مصرف نمودن آب، میزان ادرار روزانه را نسبت به آب مصرفی تنظیم کنند. گاهی به علت کم آشامیدن آب می بینید دفع ادراتان به نصف تقلیل می یابد؛ چون فشارخون تان کم شده و به دنبال آن از عملکرد کلیه ها کاسته شده است. این روند کم آبی که شما متوجه آن نیستید با این مکانیسم جبرانی کلیه ها جبران می شود ولی چون بدن می بیند به کلیه ها فشار می آید با غلیظ شدن پلاسما، مرکز تشنجی مغز را تحریک می کند.
خشکی دهان و زبان؛ خشکی و افزایش چروک های پوست هم مؤید این نیاز به آشامیدن آب است. پس همواره آب بنوشید و با این کار علاوه بر کمک به تنظیم عملکرد کلیه هایتان و جلوگیری از غلیظ شدن خون و خدای ناکرده تمایل به لخته شدن خون در رگ ها، زیبایی و سلامت را به پوست خود هدیه کنید. این توصیه را در آستانه گرم شدن هوا جدی بگیرید. به علاوه از مصرف میوه ها و سبزی های تازه و خوب شسته شده غافل نشوید تا حتماً ویتامین های زیبایی یعنی C و E به شما برسد.

تبخیر مقداری آب از سطح پوست در این فصل به طراوت پوست کمک می کند. از شستن مکرر پوست صورت با آب و صابون (به خصوص صابون های معمولی) بپرهیزید. از مصرف ضدآفتاب و محافظ های فیزیکی مثل کلاه و دست کش غافل نشوید و اگر تمایل به برنزه شدن دارید، به جای استفاده از آفتاب، از کرم های مخصوص کمک بگیرید.

منبع : سایت پوشش

حضور سبز

با حضور یکپارچه در مراسم راه پیمائی روز 22 بهمن مشت محکمی بر دهان یاوه سرای ساختارشکنان خواهیم زد.

روش های طلائی درس خواندن

راهبرد های مطالعه و یادگیری:

روانشناسان یادگیری در طول بیست سال اخیر به پیشرفت های عظیمی دست یافته و به دیدگاههای تازه ای نسبت به مطالعه و یادگیری رسیده است. نظریه ها و روش های جدید یادگیری و مطالعه که عمدتاً از روانشناسی خبر پردازی سر بر آورده اند. در بسیاری از مواقع مکمل نطریه ها وروش های قدیمی هستند، اما در بعضی موارد با آن ها متفاوت است. بنا بر نظریه های قدیمی خواندن که در روش های مطالعه زیر بنای روش های تند خوانی قرار گرفته، چنین فرض شده است که سرعت مطالعه وابسته به حرکات سریع چشم است، یعنی هر چقدر چشم سرعتر از روی کلمات بگذرد، ذهن نیز سریع تر اطلاعات موجود در کلمات را درک می کند. بر خلاف این نظریه در روان شناسی یادگیری جدید که از یک رویکرد خبرپردازی یا پردازش اطلاعات سر چشمه می گیرد، اینگونه استدلال می شود که عامل مهم در سرعت مطالعه، پردازش اطلاعات در ذهن خواننده است. یعنی هر چه ذهن آدمی اطاعات دریافتی را سریع تر پردازش کند، سرعت درک ولذا سرعت مطالعه او نیز بیشتر خواهد بود. تفاوت های فردی افراد در خواندن به فرآیند پردازش اطلاعات مرکزی وابسته است نه به فرآ یند های حسی پیرامونی.

روش های یادگیری موثر:

به منظور بهبود فرآیند یادگیری ،روش های متعددی بیان شده اند. برای آشنایی بیشتر شما عزیزان با این روش ها به طور اجمالی به بررسی دو روش موثر به نام های روش پس ختام و مردر میپردازیم.

روش پس ختام:

این روش شامل ۶ مرحله وکلمه ی پس ختام از حروف اول این مراحل تشکیل شده که عبارتند از :

۱-پیش خوانی:

به معنای اجمالی به منظور دریافت کلیات موضوع و سازمان دهی کلی مطلب است . در این روش، خواننده قبل از خواندن دقیق، کل مطلب را مرور و بررسی می کند.

۲- سوال کردن:

برای هر قسمت از کتاب یا هر فصلی که مطالعه میشود ،میتوان پرسش هائی مطرح کرد و با مطالعه ی بیشتر به آن ها پاسخ داد . سوال ها را با کلمات چگونه ، چه کسی چرا ، چه چیز وغیره باید مطرح کرد.

۳ـ خواندن:

در این مرحله، کل متن یا کتاب مطالعه می شود و به پرسش های مطرح شده پاسخ داده می شود. سرعت خواندن باید با سادگی یا پیچیدگی متن تناسب داشته باشد.

۴ـ تفکر:

اندیشیدن در مورد موضوع مطالعه به آن معنا می دهد و به یاد سپاری آن کمک می کند. به منظور یادگیری بهتر مطالب، از پیش آموخته شده ارتباط داده، نکات اصلی وفرعی را شناسایی کرده وبه یکدیگر پیوند داده و تناقضات موجود در متن را حل کرد. با توجه به آنچه که گفته شد، مهمترین اصل زیربنای تفکر در جریان مطالعه، بسط معنایی است. یعنی شاخ و برگ دادن به مطالب آموخته شده و ایجاد ارتباط بین آنها و آموخته های قبلی که می تواند به یاد سپاری مطالب کمک کند.

۵ـ از حفظ گفتن:

پس از مطالعه هر قسمت، باید مطالب آن توسط خواننده به زبان ساده بازگو شود. این بازگویی مطالب، معلوم می کند که کدام قسمت ها به خوبی یاد گرفته نشده و باید مجدداُ مطالعه شود.

۶ـ مرور کردن:

پس از اتمام مطالعه یک کتاب یا مطالب درسی به منظور جلوگیری از فراموشی مطالب باید کل مطلب مرور شود. بهترین راه مرور کردن این است که بدون مراجعه به متن اصلی به پرسش های مطرح شده پاسخ داده شود. در صورتی که خواندن متن، نتواند به پرسش ها پاسخ دهد، لازم است به متن اصلی مراجعه کرده و مجدداُ اقدام به مطالعه قسمت فراموش شده نمایید. پژوهش های مختلفی که در رابطه با تاثیر روش پس ختام در افزایش پیشرفت تحصیلی و بالا بردن کیفیت یادگیری دانش آموزان و دانشجویان انجام شده نشان داده اند که این روش تاثیر زیادی دارد.

روش مردر:

یکی از روش های مطالعه یادگیری، روش مردر نام دارد. مراحل این روش عبارتند از:

۱ـ حال وهوا:

منظور این است که برای مطالعه باید سر حال وآماده یادگیری باشید. بدین منظور سعی کنید با ایجاد حالت آرمیدگی عضلانی بر اضطراب خود غلبه کرده و افکار مثبت را جانشین افکار منفی و شک تردید های بیهوده سازید.

۲ـ درک و فهم:

در این مرحله بکوشید تا آنجا که ممکن است، مطالبی را که می خوانید به طور عمیق درک کنید. از میزان درک خود آگاه باشید و مطالبی را که خوب نفهمیده اید، با علامت سؤال مشخص کنید.

۳ـ یادآوری:

آنچه را که در هر مرحله خوانده و فهمیده اید، به یاد آورید.در این مرحله با استفاده از تخیل، تفسیر و تحلیل مطالب به یادگیری مطلب کمک کنید.

۴ـکشف و هضم:

در این مرحله مطالبی که در مراحل قبل نفهمیده اید، مراجعه کرده و به یادگیری آنها و کشف ارتباط بین مطالب با یکدیگر بپردازید. مطالب پیچیده را به اجزای ساده تر تجزیه کنید و برای فهم آنها از معلمان، اساتید ومنابع معتبر کمک بگیرید.

۵ـ بسط و گسترش:

مطالبی را که می خوانید به آنچه که قبلا‏ٌ آموخته اید، ارتباط داده و به آن شاخ و برگ دهید و سؤال هایی نظیر این سؤال ها را از خود بپرسید:

ـ اگر به نویسنده ی مطلب دسترسی داشتید، از او چه سؤال هایی می پرسیدید؟
ـ چگونه می توانید آنچه را که آموخته اید، برای دیگران قابل فهم سازید؟
ـ چگونه می توانید از اطلاعاتی که کسب کرده اید، در عمل استفاده کنید؟

۶ـ مرور وپاسخ دادن:

مرور مطالب آموخته شده و پاسخ دادن به سؤال های طرح شده به منظور رفع ابهامات و اشکالات احتمالی، یکی از مهمترین مراحل در تمام روش های یادگیری است.